Als ganzheitliche Darmtherapeutin starte ich immer mit gedämpftem Brokkoli in den Tag 🤩
Die Zubereitung ist Dampfgarer ist besonders schonend und erhält die wertvollen Mineralstoffe weitestgehend.
🥦 Brokkoli zum Frühstück zu essen, kann dazu beitragen, den Blutzuckerspiegel stabil zu halten.
🥦 Brokkoli hat einen niedrigen glykämischen Index, was bedeutet, dass er den Blutzuckerspiegel nur langsam ansteigen lässt. Dies kann dazu beitragen, Blutzuckerspitzen und -abfälle zu vermeiden.
🥦 Der hohe Ballaststoffgehalt des Brokkolis kann auch dazu beitragen, die Aufnahme von Zucker ins Blut zu verlangsamen.
Zudem wird die Verdauung aufgrund des hohen Ballaststoffgehalts des Brokkolis verbessert.
🥦 Erhöhte Aufnahme von Vitaminen und Mineralien wie Vitamin C, Vitamin K, Folsäure und Kalium.
🥦 Reduzierung von Entzündungen im Körper aufgrund der entzündungshemmenden Eigenschaften und der bioaktiven Verbindungen von Brokkoli.
🥦 Unterstützung des Immunsystems durch die enthaltenen Antioxidantien.
🥦 Sulforaphan, eine Verbindung, die in Brokkoli enthalten ist, kann den Alterungsprozess verlangsamen.
Für einen starken 🍆: Wer täglich zwei Hände voll Brokkoli isst, erhöht sein biologisch aktives Testosteron, nämlich dank der enthaltenen Pflanzenstoffen wie beispielsweise Senföl Indol-3-Carbinol.
Hast Du das schon mal ausprobiert?
Wenn Du den Geruch von Brokkoli unangenehm empfindest, dann schau' Dir gerne mal die Themen Deines Herzchakras an 🤍🤍
Liebste Grüße,
Deine Tina
