Okay, Dein Ergebnis ist da. Und ich hab so das Gefühl, Du bist gerade ziemlich müde, oder?
Dein Pupstyp
Die glimmende Glut
Wenn Dein inneres Feuer nur noch auf Sparflamme brennt
Mein 0 € Erstgespräch sichern15 Minuten, in denen wir gemeinsam auf Deinen Bauch schauen.
Kurz gesagt
Deine Antworten zeigen, dass Deinem Körper gerade die Kraft zum Verdauen fehlt. Da ist nichts kaputt, weißt Du. Wo eigentlich ein schönes Feuer brennen sollte, glimmt halt gerade nur noch die Glut.
Kommt Dir das bekannt vor?
Du schläfst eigentlich genug und wachst trotzdem auf, als hättest Du die Nacht durchgemacht. Der Wecker klingelt und Du denkst Dir nur: bitte nicht schon wieder. Das geht schon so lange, dass Du es fast normal findest.
Mittags isst Du was und würdest Dich danach am liebsten unter den Schreibtisch legen. Richtig Hunger hast Du oft gar nicht, Du isst eher, weil es halt Zeit ist. Und Deine Füße sind eiskalt, während die anderen schon die Jacke ausziehen. Du bist einfach immer die, der kalt ist.
Aufs Klo gehst Du nicht jeden Tag, und wenn, dann ist es hart und Du musst echt drücken. Pupsen tust Du schon, aber leise und es riecht kaum. Dein Bauch macht keinen Lärm, der ist einfach müde.
Und abends im Bett geht das Kopfkino los. Was Du morgen noch alles erledigen musst und wie die Nachricht von heute Mittag eigentlich gemeint war. Dein Kopf rattert, obwohl Dein Körper nur noch Ruhe will.
„Ich bin doch nicht krank. Ich bin halt einfach immer müde.“
Was die TCM darin sieht
In der Traditionellen Chinesischen Medizin wird das als Qi und Blutmangel beschrieben. Klingt erstmal kompliziert, ist aber eigentlich ein ganz schönes Bild.
Die TCM stellt sich Deine Verdauung wie ein Feuer in Deiner Mitte vor. Darüber steht ein Topf, und in dem wird alles gegart, was Du isst. Brennt das Feuer gut, macht Dein Körper aus Deinem Essen Energie für Dich.
Bei Dir glimmt da gerade eher die Glut. Das Essen wird nicht richtig durchgegart, und am Ende kommt viel weniger Kraft bei Dir an, als drin wäre. Darum bist Du müde, obwohl Du eigentlich genug isst. Und weil der Schwung fehlt, bleibt auch der Stuhl länger liegen und wird hart und trocken.
Und was hat das mit Deinem Kopf zu tun?
Ganz viel, ehrlich. In der TCM hängt Deine Mitte eng mit dem Grübeln zusammen. Wer sich ständig Gedanken und Sorgen macht, zieht genau da Energie ab, wo die Verdauung sie bräuchte.
Und das passt echt gut zu dem, was wir heute über das Nervensystem wissen. Dein Bauch verdaut am besten, wenn Dein Körper auf Ruhe schaltet. Wenn Du den ganzen Tag funktionierst und abends im Kopf noch weiterarbeitest, kommt er halt nie so richtig dran.
Darum schaue ich bei Dir nicht nur auf den Teller. Mich interessiert genauso, wie Dein Alltag aussieht, wie Du schläfst und was Dich innerlich gerade so beschäftigt. Bei der Glut fehlt meistens kein weiteres Pulver, sondern Wärme, Rhythmus und Ruhe.
Was Du schon heute für Deine Glut tun kannst
Lieber warm als kalt
Dein Feuer mag es warm. Ein warmer Hirsebrei mit etwas Zimt am Morgen ist für Deine Mitte viel angenehmer als Joghurt direkt aus dem Kühlschrank. Mittags passt gegartes Gemüse gut, zum Beispiel Karotten mit ein bisschen Ghee. Rohkost und eiskalte Getränke darfst Du erstmal runterfahren.
Ungefähr zur gleichen Zeit essen
Deine Mitte liebt Rhythmus. Wenn Du jeden Tag ungefähr zur selben Zeit isst, muss Dein Körper nicht jedes Mal neu anfeuern. Und setz Dich dafür hin, statt nebenbei am Handy zu essen.
Nach dem Essen kurz durchschnaufen
Statt direkt weiterzuhetzen, bleib nach dem Essen noch fünf Minuten sitzen und atme ein paar Mal tief in Deinen Bauch. Klingt klein, ich weiß. Für Deinen Körper ist das aber ein echtes Zeichen, dass jetzt verdaut werden darf.
Stell Dir mal vor
Du wachst morgens auf und hast tatsächlich Lust auf den Tag, ohne Dich erst mit Kaffee in Gang bringen zu müssen. Nach dem Mittagessen bist Du satt und machst einfach weiter, ganz ohne Leistungsloch. Viele meiner Klientinnen berichten, dass sie wieder Energie für die Dinge haben, auf die sie sich freuen.
Und abends sitzt Du auf dem Sofa, Deine Füße sind warm und in Deinem Kopf ist endlich mal Ruhe. So fühlt sich eine Mitte an, in der das Feuer wieder brennen darf.
Und ich weiß, was jetzt bei Dir hochkommt
Vielleicht denkst Du: Ich bin halt ein müder Typ, das war schon immer so. Das höre ich ganz oft. Aber dauernd müde sein ist ein Signal von Deinem Körper und kein Teil Deiner Persönlichkeit.
Oder Du denkst Dir, Du hast doch schon so viel probiert. Vitamine geschluckt und Dich früher ins Bett gelegt. Das war ja auch alles nicht falsch. Jeder hat halt sein Stück angeschaut, nur hat noch niemand das ganze Bild für Dich zusammengesetzt.
Und vielleicht fragst Du Dich, ob Du für sowas überhaupt die Kraft hast. Die brauchst Du gar nicht. Im Erstgespräch hörst Du erstmal nur zu, und wir schauen gemeinsam, was für Dich realistisch ist.
Lass uns zusammen auf Dein Feuer schauen
Im 0 € Erstgespräch nehmen wir uns 15 Minuten nur für Dich und Deinen Bauch. Du gehst mit Klarheit raus, was Dein nächster Schritt sein kann. Ob wir danach zusammen weitergehen, entscheidest Du ganz in Ruhe.
Mein 0 € Erstgespräch sichernIch halte mir dafür pro Woche nur wenige Plätze frei.
Warum ich Dich so gut verstehe
Ich hatte selbst ständig Bauchschmerzen, war gereizt und hatte auf nichts mehr Lust. Irgendwann lag da eine Mappe voller Befunde, und am Ende hieß es:
„Dann essen Sie halt keine Karotten mehr.“
Ich saß danach im Auto und hab geweint. Nicht wegen der Karotten, weißt Du. Sondern weil mein Leben immer kleiner wurde.
Heute esse ich zwei bis drei Kilo Karotten die Woche, weil ich Lust drauf habe. Mir hat damals einfach niemand gezeigt, wie die einzelnen Stücke zusammengehören. Heute verbinde ich moderne Darmwissenschaft mit TCM und Ayurveda, mit Ernährung und der Arbeit mit dem Nervensystem. Und genau so schaue ich auch auf Deinen Bauch.
Deine Tina
Blut im Stuhl, schwarzer Stuhl, ungewollter Gewichtsverlust oder Beschwerden, die sich neu und anhaltend verändern, gehören bitte ärztlich abgeklärt.