Okay, Dein Ergebnis ist da. Und ich glaub, in Deinem Bauch ist gerade ganz schön was los, oder?
Dein Pupstyp
Das Treibhaus
Wenn es in Deinem Bauch schwül und stickig wird
Mein 0 € Erstgespräch sichern15 Minuten, in denen wir gemeinsam auf Deinen Bauch schauen.
Kurz gesagt
Deine Antworten zeigen, dass es in Deinem Bauch gerade ziemlich schwül und stickig ist. Da staut sich Hitze, und gleichzeitig fühlt sich alles irgendwie schwer und klebrig an.
Kommt Dir das bekannt vor?
Freitagabend, ein, zwei Gläser Wein und die Pizza vom Italiener um die Ecke. Am nächsten Morgen fühlst Du Dich, als hättest Du eine ganze Flasche getrunken. Dein Bauch rechnet bei Dir echt jede Kleinigkeit doppelt ab.
Auf dem Klo ist es breiig oder sogar flüssig, es klebt an der Schüssel und Du brauchst ewig Klopapier. Beim Geruch machst Du lieber gleich das Fenster auf. Die Pupse sind laut und heiß, und der Geruch hält sich hartnäckig im Raum. Irgendwie ist Dir das alles schon lange peinlich.
Du hast oft Durst und morgens so einen bitteren Geschmack im Mund. Der Bauch ist aufgebläht, und Du fühlst Dich schwer und träge, obwohl Du innerlich eher unruhig bist. Schlapp und gereizt gleichzeitig, das ist echt eine anstrengende Mischung.
Und wenn es im Sommer richtig heiß ist, geht bei Dir gar nichts mehr. Dann bringen Dich Kleinigkeiten auf 180, und Du weißt selbst nicht so genau, warum. Dein Körper kocht gerade halt ein bisschen über.
„Ein Glas Wein, und am nächsten Tag ist mein Bauch komplett durch.“
Was die TCM darin sieht
In der Traditionellen Chinesischen Medizin wird das als Feuchte Hitze beschrieben. Stell Dir einfach ein Gewächshaus im Hochsommer vor, alle Fenster zu und die Luft steht.
Feuchtigkeit entsteht in der TCM, wenn Deine Verdauung nicht alles sauber verarbeiten kann. Die macht alles schwer und klebrig. Kommt dann noch Hitze dazu, zum Beispiel durch Alkohol oder scharfes und fettiges Essen, fängt das Ganze an zu gären. Wie in einem Treibhaus, in dem keiner lüftet.
Das erklärt den klebrigen, streng riechenden Stuhl und die heißen Pupse. Auch der Durst und der bittere Geschmack im Mund passen dazu. Die Hitze steigt nach oben, und die Feuchtigkeit hält Dich unten schwer.
Und was hat das mit Deinen Gefühlen zu tun?
Hitze im Bauch zeigt sich in der TCM oft auch als Hitze im Gemüt. Wer innerlich kocht, wird halt schneller laut und ungeduldig. Dafür musst Du Dich echt nicht schämen.
Oft steckt da noch mehr dahinter. Du gibst tagsüber ordentlich Gas, und das Glas Wein am Abend ist dann Dein Runterkommen. Dein Nervensystem kennt so eigentlich nur Vollgas oder Stecker raus, und dazwischen fehlt das ruhige Mittelfeld, in dem Dein Bauch gut arbeiten kann.
Darum schaue ich beim Treibhaus nicht nur darauf, was Du weglassen könntest. Mich interessiert genauso, wie Du runterkommst und was Dir am Abend wirklich guttut.
Was Du schon heute für Dein Treibhaus tun kannst
Mal die Fenster aufmachen
Lass Alkohol, sehr Scharfes und Frittiertes eine Weile weg oder trink und iss zumindest deutlich weniger davon. Auch Süßes darfst Du ein bisschen runterfahren. Viele merken dabei ziemlich schnell, wie viel davon ihr Bauch die ganze Zeit mitgeschleppt hat.
Bitter und leicht essen
Bei Feuchter Hitze mag die TCM Bitteres sehr gern, zum Beispiel Chicorée oder Rucola. Dazu leichte, gedünstete Gerichte statt schwerer Soßen. Abends lieber früher und leichter essen, damit über Nacht nichts gärt.
Warm trinken, auch wenn Dir heiß ist
Klingt erstmal komisch, ich weiß. Aber Eiskaltes macht Deiner Verdauung zusätzlich Arbeit, auch wenn es sich im ersten Moment gut anfühlt. Trink lieber über den Tag verteilt warmes Wasser oder einen milden Pfefferminztee.
Stell Dir mal vor
Du gehst mit Freunden essen, bestellst, worauf Du Lust hast, und am nächsten Tag ist Dein Bauch trotzdem ruhig. Du wachst ohne diesen bitteren Geschmack auf und hast morgens einen klaren Kopf. Viele meiner Klientinnen berichten, dass sie gelassener werden, seit es in ihrem Bauch ruhiger ist.
Und den Sommer genießt Du wieder, statt nur durchzuhalten, bis es endlich kühler wird. So fühlt sich ein Treibhaus an, in dem endlich mal gelüftet wurde.
Und ich weiß, was jetzt bei Dir hochkommt
Vielleicht denkst Du: Dann darf ich ja gar nichts mehr, und der ganze Spaß ist weg. Das verstehe ich total. Mir geht es darum, dass Du genießen kannst, ohne am nächsten Tag die Quittung zu kriegen.
Oder Du denkst Dir, Du hast doch schon Probiotika genommen und auf Zucker verzichtet. Das war ja nicht falsch. Jeder hat halt sein Stück angeschaut, nur hat noch niemand geschaut, warum es in Dir überhaupt so heiß wird.
Und vielleicht denkst Du, Du hast halt einfach Temperament. Klar hast Du das, und das ist auch gut so. Dein Temperament darf bleiben, nur Dein Bauch muss nicht mehr jedes Mal mitkochen.
Lass uns in Deinem Treibhaus lüften
Im 0 € Erstgespräch nehmen wir uns 15 Minuten nur für Dich und Deinen Bauch. Du gehst mit Klarheit raus, was Dein nächster Schritt sein kann. Ob wir danach zusammen weitergehen, entscheidest Du ganz in Ruhe.
Mein 0 € Erstgespräch sichernIch halte mir dafür pro Woche nur wenige Plätze frei.
Warum ich Dich so gut verstehe
Ich hatte selbst ständig Bauchschmerzen, war gereizt und hatte auf nichts mehr Lust. Irgendwann lag da eine Mappe voller Befunde, und am Ende hieß es:
„Dann essen Sie halt keine Karotten mehr.“
Ich saß danach im Auto und hab geweint. Nicht wegen der Karotten, weißt Du. Sondern weil mein Leben immer kleiner wurde.
Heute esse ich zwei bis drei Kilo Karotten die Woche, weil ich Lust drauf habe. Mir hat damals einfach niemand gezeigt, wie die einzelnen Stücke zusammengehören. Heute verbinde ich moderne Darmwissenschaft mit TCM und Ayurveda, mit Ernährung und der Arbeit mit dem Nervensystem. Und genau so schaue ich auch auf Deinen Bauch.
Deine Tina
Blut im Stuhl, schwarzer Stuhl, ungewollter Gewichtsverlust oder Beschwerden, die sich neu und anhaltend verändern, gehören bitte ärztlich abgeklärt.