Von innen heraus
neu entfacht.Mehr Energie, strahlende Haut, innere Ruhe und ein flacher BauchDarmtherapie mit Tina Raab: Bauchgefühl und Phönix mit der F.I.R.E. Methode
Start am Montag, 12. Oktober
Ausgezeichnet mit dem Excellence Award
Kennst Du das?
Von außen sieht es keiner. Aber Du spürst es jeden Tag.
„Mein Bauch macht, was er will.“
Du planst Deinen Tag um ihn herum.
„Ich trau meinem Körper nicht mehr.“
Egal was Du isst, Du weißt nie, was danach kommt.
„Um drei bin ich durch.“
Der Nachmittag ist gelaufen, bevor er richtig anfängt.
„Das bin doch nicht mehr ich.“
Du schaust in den Spiegel und erkennst Dich nicht wieder.
Am Willen hat es bei Dir nie gelegen.
Du willst etwas verändern, und Du hast schon so viel dafür getan. Glutenfrei, Probiotika, Intervallfasten. Sicher hatte alles seine Berechtigung. Doch jedes davon war nur ein Puzzlestück, und so konnte Dein Haus nicht stabil stehen.
Warum das hier anders ist
Wir fangen da an, wo alles andere draufsteht
Hier schauen wir auf das ganze Haus. Von unten nach oben, in der Reihenfolge, die Dein Körper braucht. Genau dafür habe ich meine F.I.R.E. Methode entwickelt.
12345Dein Essen
Du sitzt mit Deinen Freundinnen beim Italiener und bestellst einfach. Ohne Verbotsliste, ohne Rechnen im Kopf.
Was Dir auf den Magen schlägt
Wir blicken durch die Fenster in die Tiefe und schauen, was es in Deinem Leben gerade zu verdauen gibt. Der Streit, der noch nachhallt. Das Ja, das eigentlich ein Nein war.
Die Sätze, die Du Dir selbst glaubst
„Ich bin halt so.“ „Ich hab einfach keine Disziplin.“ Genau diese Sätze tauschen wir aus. Du wirst die Frau, für die gesund leben ganz normal ist. Und dadurch bleibt Dein Erfolg nachhaltig.
Der Frequenzwechsel
Wir holen Dein Nervensystem raus aus dem Dauerstress. Du kannst abends wieder abschalten, und Dein Bauch kann endlich in Ruhe verdauen.
Darm und Leber
Deine eigene Stuhlanalyse zeigt schwarz auf weiß, was in Dir los ist. Detailliert, fachkundig und ganzheitlich ausgewertet.
Die meisten reparieren jahrelang am Dach. Wir fangen beim Boden an. Und deswegen bleibt Dein Ergebnis diesmal nachhaltig und langfristig.
Stell Dir mal vor
Das bist Du
in 90 Tagen.
Deine pure Energie
„Es ist halb vier und ich hab noch Energie.“
Du wachst auf und bist wach. Du hast Kraft für Deine Kinder, für Deinen Mann und für Dich. Und abends hast Du noch Lust auf Dein eigenes Leben.
Deine magnetische Ausstrahlung
„Du siehst so frisch aus. Was machst Du anders?“
Deine Haut strahlt, Deine Augen sind klar. Du ziehst an, worauf Du Lust hast, und Deine Lieblingshose sitzt auch abends noch.
Deine innere Ruhe
„Ich esse. Und danach passiert einfach nichts.“
Kein Ziehen, kein Grübeln, kein Rechnen im Kopf. Dein Bauch ist ruhig, und Dein Kopf wird es auch.
Deine Freiheit
„Kommst Du Samstag mit? Und ich sage einfach ja.“
Ohne vorher zu überlegen, wie Dein Bauch drauf ist. Du weißt, was Dir guttut, und musst nie wieder nachts googeln.
Diese Version von Dir ist nur eine einzige Entscheidung entfernt.
Ja, diese Frau will ich seinDas steckt für Dich drin
Freu Dich auf 90 Tage, in denen Du endlich verstehst, was Dir guttut
Und es gibt zwei Wege, sie zu gehen. Bauchgefühl in der Gruppe. Oder Phönix, ganz eng mit mir. Beide stehen auf denselben vier Säulen.
Klarheit
- Rätselraten
- Ausprobieren
- Wissen
- Zielgerichtet handeln
Umfassende Stuhlanalyse · Dein persönlicher Fahrplan Schritt für Schritt · Supplement Erstausstattung, individuell auf Dich abgestimmt
In Phönix zusätzlich mit Blutanalyse
Leichtigkeit
- Verzicht
- Anstrengung
- Genuss
- Autopilot
Mindset Masterclass · Die Genuss Revolution: Dein neues Verhältnis zum Essen · Routinen, die irgendwann von alleine laufen
Freiheit
- Abhängigkeit
- Unsicherheit
- Selbstermächtigung
- Verständnis
Du wirst Deine eigene Expertin · Nervensystem Deep Dive · Du verstehst die Botschaft Deines Körpers selbst
Energie
- Alleine kämpfen
- Verloren fühlen
- Die Abkürzung gehen
- Gehalten werden
2 intensive Einzelcalls mit mir · 7 Gruppencalls · Alle Videos und Downloads
In Phönix insgesamt 7 Einzelcalls, WhatsApp Support und 2 SOS Calls
Und dazu kommen neun Boni für Deinen Alltag
Kochen ohne Kopfzerbrechen · Die Rettung für schlechte Tage · Ein Topf, alle satt · Die Checkliste für ein gesundes Zuhause · Dein Notfallplan · Der Röntgenblick · Die Urlaub Sorglos Formel · Die Zyklus Harmonie Strategie · Lebenslanger Zugang
Echte Menschen. Echte Erfahrungen.
Das sagen Menschen, die diesen Weg schon gegangen sind
fühlten sich nach 90 Tagen deutlich wohler
spürten schon nach 7 bis 10 Tagen eine positive Veränderung
Frauen habe ich auf ihrem Weg bereits begleitet
Angaben bisheriger Teilnehmerinnen, Stand September 2026. Keine Garantie für gleiche Ergebnisse.
Hör Patrick selbst zu
Patrick hat sich schon vor unserer Zusammenarbeit mit dem Thema Ernährung auseinandergesetzt. Wie Embodied Eating bei ihm noch mal landen durfte und was sich für ihn verändert hat, als Essen wieder aus dem Bauch kam statt aus dem Kopf, erzählt er Dir hier selbst.
„Ich trag es wieder.“
Julia hatte ein Kleid im Schrank. Fünf Jahre lang. Sie hat es nie weggegeben, aber angezogen hat sie es auch nicht.
Julia, 54
„Ich esse wieder mit Freude, nicht mit Angst.“
Melanie war im Sommer das erste Mal seit Jahren mit Freundinnen verreist. Sie waren wandern. Das Foto vom Gipfel hat sie mir geschickt.
Melanie, 32
„Endlich verstehe ich, was mein Körper mir sagen will.“
Nicole, 49
Das sind die Erfahrungen dieser Menschen. Wie es bei Dir läuft, hängt von Deiner Ausgangslage und Deiner Umsetzung ab.
Wähle Deine Transformation
Zwei Wege zu Deinem neuen Lebensgefühl
Bauchgefühl
Endlich wieder leicht, voller Energie und zu Hause in Deinem Körper
- Du hörst auf zu raten und weißt nach zwei Wochen, was bei Dir los istDetaillierte Stuhlanalyse mit ausführlicher Befundbesprechung
- Du kommst schneller voran2 Einzelcalls mit mir und 7 Gruppen Live Calls
- Du nimmst genau das, was Dein Körper brauchtPremium Supplement Erstausstattung, abgestimmt auf Deinen Befund
- Du weißt abends, was auf den Tisch kommt, und die Familie isst mitRezeptbuch mit 500+ Seiten, gedruckt und digital
- Du wirst Schritt für Schritt geführt, und Dein Kopf hat endlich PauseWorkbook und Plattform mit 200+ Videos
- Du fühlst Dich vom ersten Tag an gut aufgehobenWillkommenspaket nach Hause
- Plus neun Boni für Deinen Alltag und lebenslanger ZugangKochen ohne Kopfzerbrechen, Die Rettung für schlechte Tage, Ein Topf alle satt, Die Checkliste für ein gesundes Zuhause, Dein Notfallplan, Der Röntgenblick und mehr
„Heute genieße ich wieder jede Mahlzeit, ohne Angst.“Lisa, 42
Alle Leistungen plus neun Boni einzeln: 10.147 €
Deine Investition für 90 Tage
Das sind 38,86 € pro Tag für Diagnostik, Supplements, Wissen, Umsetzung und Begleitung.
Flexible Ratenzahlung über Klarna möglich. Laufzeit und Konditionen wählst Du direkt im Checkout.
Ja, ich will meine Energie zurückPhönix
Steig auf wie ein Phönix aus der Asche
- Alles aus Bauchgefühl ist enthaltenStuhlanalyse, Gruppencalls, Supplements, Rezeptbuch, Plattform, alle Boni
- Wir gehen gemeinsam an die tiefsten Punkte, und Du lässt los, was Dich seit Jahren festhält7 Einzelsessions mit mir insgesamt: 5 zusätzlich zu den 2 aus Bauchgefühl
- Du hast mich auf Abruf in Deiner HosentascheWhatsApp Direktlinie zu mir, Du fragst und ich antworte
- Wenn ein Tag entgleist, bist Du am nächsten schon wieder drin2 SOS Notfall Calls
- Du siehst das ganze Bild statt einen AusschnittKomplette Körperanalyse: Blut und Stuhl
- Dein Körper wird entlastet, sobald er bereit dafür istGezielte Entgiftung, wenn sie für Dich sinnvoll ist
- Wir arbeiten auf allen Ebenen, weil Dein Bauch mehr ist als VerdauungEnergiearbeit für Körper, Geist und Seele
„Die Energie bleibt: vom Frühstück bis zum Feierabend.“Markus, 36
Alle Leistungen plus neun Boni einzeln: 17.348 €
Deine Investition für 90 Tage
Flexible Ratenzahlung über Klarna möglich. Laufzeit und Konditionen wählst Du direkt im Checkout.
Ja, ich will mich komplett neu erschaffenDu weißt nicht, welches Programm zu Dir passt? Buch Dir ein kurzes Gespräch mit mir.
Wer Dich begleitet
Ich bin Tina. Und ich war selbst da, wo Du jetzt bist.
Reizmagen, Reizdarm, chronische Magenschleimhautentzündung. Die Ärzte konnten mir nicht helfen. Mir wurde gesagt, ich soll einfach Karotten weglassen, wenn die mir Bauchschmerzen machen. Ich saß danach im Auto und habe geheult. An dem Tag habe ich entschieden, meinen eigenen Weg zu gehen. Also habe ich mich selbst geheilt, und daraus ist meine F.I.R.E. Methode entstanden.
Heute bin ich Darmtherapeutin, Ayurveda Soul Coach und Yogalehrerin, habe unzählige Ausbildungen gemacht und bilde mich kontinuierlich weiter. 250+ Menschen habe ich auf ihrem Weg schon begleitet. Und ich bin so erfüllt, das Geschenk, das ich mir damals selbst gemacht habe, jetzt mit anderen zu teilen. Weil ich jeden Menschen persönlich begleite, gibt es bei mir nur wenige Plätze.
Hör mal rein
In diesem Interview erzähle ich Dir, warum Dein Darm so viel mehr mit Deinem Alltag zu tun hat, als Du denkst.
Ich weiß, wie sich jeder einzelne Schritt anfühlt. Ich bin ihn ja selbst gegangen.
Die F.I.R.E. Methode
So bauen wir Dein Haus Etage für Etage
Von innen heraus, Etage für Etage.
Jeder Buchstabe steht für eine Ebene in Dir. Erst wenn alle zusammenarbeiten, fühlt sich gesund leben irgendwann ganz selbstverständlich an.
Frequency
Der Frequenzwechsel
Dein Körper kann endlich wieder verdauen. Und Du kannst abends abschalten, statt bis eins wach zu liegen.
Identity
Gesund leben wird für Dich ganz normal
Du trittst ein in die Verkörperung Deiner gesunden Identität. Und dadurch bleibt Dein Erfolg nachhaltig.
Resonance
Du verstehst, was Dein Körper Dir mitteilen will
Dein Körper ist das Resonanzfeld Deiner Seele. Wenn Du seine Botschaft verstehst, muss er sie Dir nicht mehr über Symptome schicken.
Embodied Eating
Ernährung wird intuitiv, lecker und alltagstauglich
Du weißt abends, was auf den Tisch kommt. Ohne Grübeln, ohne Verbotsliste.
Und irgendwann merkst Du: Du musst Dich gar nicht mehr anstrengen. Es ist einfach Dein Leben geworden.
Noch mehr Stimmen
So fühlt sich das an, wenn das Haus steht
Claudia, 58
„Ich dachte wirklich, ich müsste einfach damit leben.“
Nach Jahren mit Reizdarm hat sie gelernt, was ihr Körper wirklich braucht. Heute isst sie wieder mit Freude und genießt ihr Leben.
Anna, 28
„Der ständige Gehirnnebel ist wie weggeblasen.“
Schon nach wenigen Wochen war sie wieder klar im Kopf und konnte sich konzentrieren. „Es fühlt sich an wie ein neuer Anfang.“
Maria, 45
„Es war, als hätte jemand das Licht eingeschaltet.“
Und so geht es nach Deiner Buchung weiter
Du weißt sofort, was passiert
Direkt nach der Buchung
Du bekommst Deinen Zugang, und Dein Willkommenspaket macht sich auf den Weg zu Dir.
Deine Probe
Die Probe für Deine Stuhlanalyse nimmst Du ganz entspannt zu Hause.
Nach ca. einer Woche
Dein Befund ist da, und Du bekommst eine detaillierte Befundbesprechung.
Montag, 12. Oktober
Unser erster Gruppencall. Ab jetzt gehen wir den Weg gemeinsam.
Und bevor Du überlegst, ob Du Dir das leisten kannst
Kannst Du es Dir leisten, nichts zu tun?
Noch ein Urlaub, den Du halb auf dem Zimmer verbringst. Noch ein Meeting, in dem Du gegen die Müdigkeit kämpfst. Noch ein Jahr, in dem Du ab drei Uhr nichts mehr bist. Das kostet Dich auch was. Nur zahlst Du es jeden Tag ein bisschen.
Diese Tage bekommst Du nicht zurück.
Und rechne mal zusammen, was Du in den letzten Jahren schon ausgegeben hast. Für Pulver und Kapseln, die Du blindlings ausprobiert hast, für Tests ohne Plan, für Ratgeber, die jetzt im Regal verstauben. Hier investierst Du in etwas, das bleibt: Wissen über Deinen eigenen Körper, das Dir niemand mehr nimmt.
Häufige Fragen
Was Du vielleicht noch wissen willst
Ist das eine Ernährungsberatung?
Ernährung ist ein Teil davon, aber eben nur das Dach. Wir bauen Dein ganzes Haus: Wir starten mit Deiner Stuhlanalyse, holen Dein Nervensystem aus dem Dauerstress, arbeiten an den inneren Sätzen, die Dich ausbremsen, und erst dann an Deinem Teller.
Und deswegen bleibt Dein Ergebnis diesmal nachhaltig und langfristig. Weil Du verstehst, warum Dein Körper so reagiert. Eine neue Liste allein hätte das nie geschafft.
Ich bin unsicher, ob das zu mir passt. Was mache ich?
Dann lass uns sprechen. Buch Dir ein Erstgespräch für 0 €. Wir schauen gemeinsam, wo Du gerade stehst und welches Programm zu Dir passt. Und wenn es nicht passt, sage ich Dir das ehrlich.
Wann geht es los und was passiert direkt nach der Buchung?
Du bekommst sofort Deinen Zugang, und Dein Willkommenspaket macht sich auf den Weg. Die Probe für Deine Stuhlanalyse nimmst Du zu Hause, nach ungefähr einer Woche ist Dein Befund da. Gemeinsam starten wir am Montag, 12. Oktober.
Wie lange dauert es, bis ich eine Veränderung spüre?
Das hängt von mehreren Faktoren ab, und vor allem von Deinem Körper, der einzigartig ist.
Manche berichten schon nach wenigen Tagen von weniger Blähungen, andere brauchen ein paar Wochen.
Stell Dir vor, Du gießt eine vertrocknete Blume. Sie verändert sich nicht sofort. Aber in dem Moment beginnt ein stiller Prozess. So ist es mit Deinem Darm.
Funktioniert das bei allen?
Mein Konzept basiert auf den Grundlagen der ganzheitlichen Darmgesundheit und ist komplett individuell aufgebaut. Egal, ob Du schon lange Beschwerden hast oder einfach präventiv etwas für Dein Wohlbefinden tun möchtest: Ich begleite Dich Schritt für Schritt, sodass Du endlich ein System hast, das wirklich zu Dir passt. Nicht nur kurzfristig, sondern nachhaltig.
Und weil das, was Du isst, die natürliche Folge Deiner inneren Welt ist, setzen wir genau dort an.
Wie viel Zeit muss ich einplanen?
Ein bis zwei Stunden pro Woche. Das Programm ist für Menschen gemacht, die wenig Zeit haben.
Und Du verbringst schon jetzt Zeit damit. Zutatenlisten lesen, nachts recherchieren, Termine um Deinen Bauch planen. Mit mir setzt Du diese Zeit nur anders ein.
Bauchgefühl oder Phönix, was passt zu mir?
Bauchgefühl passt, wenn Dir zwei persönliche Termine und die regelmäßige Gruppe reichen. In der Gruppe merkst Du oft: Die anderen haben genau das, was ich auch habe.
Phönix passt, wenn Du Dir mehr Einzeltermine wünschst (7 statt 2) und mich auch zwischen den Terminen per WhatsApp erreichen möchtest. Wenn Du unsicher bist, buch Dir ein kurzes Gespräch mit mir.
Was, wenn ich Vorerkrankungen habe?
Dann bist Du hier genau richtig. Mein Konzept ist so individuell aufgebaut, dass es auch bei Vorerkrankungen angepasst werden kann. Wir schauen auf Deinen Befund und Deine Geschichte, und ich stimme alles auf Dich ab.
Und wenn Du gerade merkst, dass Dein Bauch ja sagt
Stell Dir vor, es ist Januar und Du fühlst Dich endlich wieder wie Du
Dein erster Schritt dahin ist heute.
Sechs Plätze in Bauchgefühl, zwei in Phönix. Start am Montag, 12. Oktober.
Ratenzahlung über Klarna im Checkout wählbar
Noch eine Frage offen? Buch Dir ein kurzes Gespräch mit mir.
Von innen heraus neu entfacht.
Deine Tina