Frühstücken, durchatmen, Dich bewegen. Ein paar Stunden, in denen einmal alles um Dich geht und um sonst nichts.
Wann hast Du Dir das letzte Mal einen ganzen Vormittag nur für Dich genommen?
Ohne To-do-Liste im Kopf, ohne jemandem etwas hinterherzutragen. Einfach gut essen, etwas Neues über Deinen Körper erfahren und Dich bewegen, bis Du wieder bei Dir bist. Du gehst raus mit dem Gefühl, Dir endlich mal selbst etwas Gutes getan zu haben.
Wir starten mit einem vollwertigen Frühstück, das nicht nur richtig gut schmeckt, sondern Dir auch echte Energie schenkt, statt Dich nach einer Stunde wieder müde zu machen.
Und Du nimmst ganz nebenbei mit, welche Lebensmittel Deinem Bauch wirklich guttun. Kleines Wissen, das im Alltag einen großen Unterschied macht.
Im Impulsvortrag nehme ich Dich mit in die Welt der Darmgesundheit. Warum Du nachmittags in ein Loch fällst, warum der Heißhunger immer zur selben Zeit kommt, warum die Konzentration nicht mehr mitmacht: Vieles davon hängt mit dem Bauch zusammen, und das überrascht die meisten.
Und wir reden über etwas Schönes zum Mitnehmen: Muskelkater ist eben kein Zeichen für ein gutes Training.
Zum Abschluss eine sanfte Yogaeinheit, die Dich aus dem Dauerlaufen rausholt und einfach mal ankommen lässt. Kein Können nötig, nur Du auf Deiner Matte.
Du gehst nach Hause mit einer Ruhe und Energie, die nicht nach zwei Stunden wieder weg ist, sondern Dich durch die nächsten Tage trägt.
Die durch den Tag trägt, nicht nur durch den Vormittag.
Ein paar Stunden, in denen mal nichts an Dir zieht.
Genuss und echte Verbindung statt Verzicht und Druck.
Ein Raum, der von der ersten Minute an sagt: Hier darfst Du ankommen.
Ich bin Vinyasa Yogalehrerin, meine Ausbildung hab ich auf Bali gemacht, dort wo Yoga noch ganzheitlich gelebt wird. Für mich darf Yoga vor allem eins sein: eine Heimkehr in den eigenen Körper.
Als Darmtherapeutin arbeite ich jeden Tag mit Frauen, die im Alltag oft zu kurz kommen und sich nach mehr Energie und Leichtigkeit sehnen. Was wir essen, wie wir uns bewegen und wie gut wir auf uns hören, gehört für mich zusammen.
An diesem Vormittag bekommst Du alles drei an einem Stück. Geschenkte Zeit für Dich.
Die Plätze sind begrenzt, damit der Vormittag persönlich bleibt.
Eat · Feel · Flow am Vormittag im MOSAIK Großwallstadt, 9:30 bis 13 Uhr.
Für mehr Energie. Für mehr Leichtigkeit. Und für das gute Gefühl, Dir endlich mal selbst Zeit geschenkt zu haben.
Ich will dabei seinDer Vormittag dient Deinem Wohlbefinden, Deiner Ernährung und Bewegung. Er ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Behandlung. Bei gesundheitlichen Beschwerden halte bitte vorher Rücksprache mit Deiner Ärztin oder Deinem Arzt.
