7 Tage · Online oder live mit mir
Der 7 TageLeber Reset
Nach sieben Tagen sitzt die Hose lockerer, Du kannst wieder klar denken, und Du hast keinen einzigen Tag gehungert.
Die Woche
ab 333 €
In Eigenregie oder live mit mir.
zzgl. Supplements, rund 150 €, und Lebensmittel
- Du isst Dich satt, sieben Tage lang, kein Hungern
- Plan, Rezepte und Einkaufsliste, maximale Leichtigkeit
- Ein nachhaltiger Ansatz für Körper, Geist und Seele
Start jederzeit · sofort verfügbar · 6 Monate Zugriff
Du willst Dich wieder leichter fühlen, ohne zu hungern und ohne Deinen Alltag um eine komplizierte Kur herumzuplanen?
Und irgendwann
findest Du Dich damit ab.
Musst Du nicht.
Du hast schon einiges probiert, das stimmt. Es hat Dir nur keiner gesagt, wo man anfängt.
Warum ausgerechnet die Leber
Deine Leber erledigt über fünfhundert Aufgaben am Tag.
Und sie hat keine Schmerzrezeptoren. Sie kann Dir nicht sagen, dass es zu viel wird. Also sagt sie es auf Umwegen: über Müdigkeit nach dem Essen, über ein Gewicht, das nicht weggeht, über Haut, die matt wirkt, über Schlaf, der zwischen drei und vier Uhr reißt.
Deswegen dürfen wir sie einmal strukturiert unterstützen.
Leber am Anschlag
- Nebel im Kopf, Du kannst Dich kaum konzentrieren
- Das Gewicht bewegt sich nicht, egal was Du machst
- Müde, obwohl Du acht Stunden geschlafen hast
- Der Bauch bläht abends auf
- Du isst gut und bist trotzdem kraftlos, Haut und Haare machen auch nicht mit
- Ein Glas Wein, und der ganze nächste Tag ist hin
Leber in Balance
- Du kannst klar denken und Dich wieder konzentrieren
- Dein Gewicht kommt wieder in Bewegung, ohne Hungern, ohne mehr Sport, ohne Dich im Fitnessstudio zu knechten
- Du bist energiegeladen und wach, bevor der Wecker klingelt
- Die Verdauung läuft, und abends bleibt der Bauch flach
- Was Du isst, kommt auch bei Dir an. Das siehst Du an Deiner Haut und spürst es an Deiner Kraft
- Du spürst Dich wieder und triffst Entscheidungen aus dem Bauch heraus
Deshalb dreht sich diese Woche um sie.
Was Du bekommst
Sieben Tage für maximale Energie.
Du planst nichts, Du recherchierst nichts, Du entscheidest nichts. Du machst morgens Deine Tagesseite auf und legst los. Rechne mit etwa einer Stunde am Tag, die Du in Dich selbst investierst.
Fünfzehn Rezepte, vegan und glutenfrei, mit Zutaten aus jedem Supermarkt. Kein Spezialladen, keine zwei Stunden in der Küche, und hungern musst Du keinen einzigen Tag.
Wir arbeiten ganzheitlich, mit Körper, Geist und Seele. Das ist der Unterschied zu jeder Diät, die Du bisher gemacht hast, und der Grund, warum es diesmal hält.
So fühlt sich Deine Woche an
Jeder Tag hat ein Thema, einen fertigen Essensplan, eine äußere Anwendung und seine eigene Tiefe. Der Weg ist vorgezeichnet, Du gehst ihn einfach.
Eine Vorschau auf Tagesseite und Kursbereich
Du musst nichts selbst bauen. Es liegt schon alles fertig da.
Du machst morgens Deine Tagesseite auf und weißt in zwei Minuten, was heute dran ist. Mehr Entscheidung ist nicht nötig.
Was Du danach an Dir merkst
Die Hose ist nur das, was Du zuerst merkst.
Dein Körper kann endlich durchatmen
Morgens bist Du wach, bevor der Wecker klingelt. Du kommst durch den Nachmittag, ohne Dich aufs Sofa zu retten. Und das merkst nicht nur Du: im Meeting bist Du wieder die, die mitdenkt, und Deine Kinder haben abends noch etwas von Dir.
Dein Kopf ist wieder da
Dieses Wattegefühl, bei dem Du mitten im Satz vergisst, was Du sagen wolltest, ist weg. Entscheidungen, die Du wochenlang vor Dir hergeschoben hast, triffst Du auf einmal in fünf Minuten.
Du kommst Dir selbst wieder nah
Wir arbeiten nicht nur am Essen. In dieser Woche kommst Du an die Themen, die unter der Müdigkeit liegen, auch an die, von denen Du gar nicht wusstest, dass sie da sind. Viele sagen hinterher, dass ihnen in diesen sieben Tagen zum ersten Mal klar geworden ist, was sie eigentlich wollen.
Passt das zu Dir?
Das ist für Dich
- Du funktionierst, und Du spürst, dass da noch mehr ist
- Beim Arzt war alles in Ordnung, und Du weißt trotzdem, dass was nicht stimmt
- Du hast schon einiges probiert und nichts davon hat gehalten
- Du willst nicht noch einen Plan, den Du Dir selbst zusammensuchst
- Du willst Dich satt essen und trotzdem was verändern
- Du willst, dass es nicht nur ums Essen geht, sondern um Körper, Geist und Seele
Das ist nichts für Dich
- Du bist schwanger, stillst oder möchtest gerade schwanger werden
- Du hast Diabetes mit Insulin, eine Nierenerkrankung oder nimmst regelmäßig Medikamente, ohne das vorher abzuklären
- Essen ist für Dich gerade ein schwieriges Thema. Dann brauchst Du Begleitung, keine Regeln
- Du erhoffst Dir eine Liste mit Pulvern, die Du schluckst und dann ist Ruhe
Was mir Menschen danach schreiben
Hey Tina, das ist krass, nach einer Woche sitzt tatsächlich meine Hose viel lockerer.
Daria, 32 · in Eigenregie
Daria hatte schon viel Wissen und trotzdem Stillstand auf der Waage, auch nach mehreren Leberkuren.
Boah Tina, in dieser Woche konnte ich so viel über mich selbst lernen, und zwar auf allen Ebenen. Das ist echt krass, Du hast die Unterlagen so gut vorbereitet. Ich habe mich die ganze Zeit so sehr getragen gefühlt. Es war wirklich leicht. Und ich fühle mich jetzt auch sehr, sehr leicht.
Daniel, 49 · live mit mir
Daniel war im Job so eingespannt, dass er froh war, sich einmal führen lassen zu können.
Sophie, 38 · live mit mir
Sophie hat in dieser Woche ganz viel über sich selbst gelernt, und vor allem über ihre Emotionen.
Über mich
Ich weiß, wie sich das anfühlt.
Die Müdigkeit, bei der jeder sagt, Du musst halt früher ins Bett. Werte, die immer in Ordnung waren. Und dieses Gefühl, dass einem keiner richtig zuhört.
Seit zehn Jahren arbeite ich als Darmtherapeutin und Ayurveda Soul Coach und habe in dieser Zeit 250+ Menschen begleitet. Ich verbinde moderne Darmwissenschaft mit traditionellen Systemen wie dem Ayurveda, mit Ernährung, Nervensystem und Mindset.
Diese Woche habe ich so gebaut, dass es für Dich maximal leicht ist und Du in Deine volle Kraft und Deine volle Energie kommen kannst.
Stell Dir mal vor
Das ist Dein neues Normal.
Du merkst um halb vier, dass Du heute gar nicht ans Sofa gedacht hast. Abends gehst Du noch eine Runde raus, weil Du Lust dazu hast und nicht weil Du musst. Und irgendwann an diesem Tag fällt Dir auf, dass Du Dich so seit Jahren nicht mehr gefühlt hast.
Profitiere von den folgenden Boni
Damit Du dranbleibst, und zwar gern.
Die sieben Ausrichtungen
Jeden Tag eine geführte Einheit für Körper, Geist und Seele. Du musst nichts können und nichts vorbereiten. Das ist der Teil, der diese Woche von jeder Diät unterscheidet.
Der Auswärts Plan
Du bist mitten in der Woche eingeladen? Du musst nicht absagen. Was beim Italiener geht und was beim Griechen, und ein Satz, den Du sagen kannst, ohne dass Dein Essen zum Thema am Tisch wird.
Der Tag 8 Plan
Die Stelle, an der Du sonst wieder zurück in alte Muster rutschst. Du weißt schon vorher, wie Dein Alltag nach der Woche aussieht und was Du davon behalten willst.
Das steckt in Deiner Reset Woche
- Ein strukturierter Ernährungsplan für sieben Tage
- Fünfzehn Rezepte, alle vegan und glutenfrei
- Eine fertige Einkaufsliste, einmal einkaufen und durch
- Sieben Tagesseiten, die Dich durch jeden Tag führen
- Sieben Ausrichtungen für Körper, Geist und Seele
- Journalfragen und Checkliste zum Ausdrucken
- Dein Auswärts Plan für Einladungen und Restaurant
- Dein Tag 8 Plan für die Zeit danach
- Äußere Anwendungen, Leberwickel, basisches Bad, Yin Haltungen
- Sechs Monate Zugriff auf alle Inhalte
Du möchtest persönliche Begleitung? In der Live Variante begleite ich Dich zusätzlich jeden Tag 20 Minuten eins zu eins.
Dein Invest
Entscheide, wie Du es haben willst.
Du hast mich an Deiner Seite.
zzgl. Supplements, rund 150 €, und Deine Lebensmittel
- Jeden Tag 20 Minuten eins zu eins mit mir. Deine blinden Flecken siehst Du allein nicht.
- Du wirst emotional getragen. Die Abkürzung zu allem, was unter dem Essen liegt.
- WhatsApp Kontakt zwischendurch. Du musst nie raten, ob das normal ist.
- Termine buchst Du selbst über Deinen Kalenderlink.
- Alles aus der Eigenregie ist mit dabei.
Wenige Plätze verfügbar durch die Live Betreuung.
Du machst das in Deinem Tempo.
zzgl. Supplements, rund 150 €, und Deine Lebensmittel
- Du machst es in Deinem eigenen Tempo. Start heute, nächsten Montag oder an einem Mittwoch im Dezember.
- Plan, Rezepte und Einkaufsliste für maximale Leichtigkeit.
- Absolute Klarheit, was an welchem Tag dran ist.
- Alle sieben Ausrichtungen für Körper, Geist und Seele, so oft Du magst.
- Beide Boni und sechs Monate Zugriff.
Sofort verfügbar, nach dem Kauf hast Du alles.
Was Du Dich jetzt wahrscheinlich fragst
Ich hab gerade echt keine Zeit für so was.
Die darfst Du Dir nehmen. Rechne mit etwa einer Stunde am Tag, die Du in Dich selbst investierst. Kochen, Deine äußere Anwendung und Deine Ausrichtung zusammen. Das geht neben einem vollen Mama Alltag und neben einem vollen Berufsalltag. Und hör auf, es zu verschieben, bis mal eine ruhige Woche kommt. Eine ruhige Woche wird nie kommen.
Ist das vegan und glutenfrei?
Ja, komplett. Alle fünfzehn Rezepte sind vegan, glutenfrei und basenüberschüssig und so gebaut, dass sie Deinen Darm nicht fordern.
Muss ich hungern?
Nein. Du isst Dich jeden Tag satt. Es geht nicht darum, weniger zu essen, sondern sieben Tage lang das Richtige.
Muss ich stundenlang in der Küche stehen?
Nein. Die Rezepte sind einfach und schnell, mit Zutaten aus jedem Supermarkt. Ein Dämpfeinsatz für den Topf ist alles, was Du eventuell noch brauchst, und der kostet ein paar Euro.
Brauche ich zusätzliche Produkte? Entstehen weitere Kosten?
Deine Lebensmittel kaufst Du ein wie jede Woche, der Einkauf ist nicht teurer als sonst. Außerdem empfehle ich Dir vier Supplements im Wert von ungefähr 150 €. Was Du davon wirklich brauchst, hängt davon ab, was schon bei Dir zu Hause steht. Die Bezugsquellen liegen im Kursbereich.
Wie läuft das mit den Terminen in der Live Variante?
Du bekommst nach dem Kauf einen Kalenderlink und buchst Dir Deinen 20 Minuten Termin jeden Tag so, wie es Dir passt. Zwischendurch erreichst Du mich per WhatsApp.
Was ist der Unterschied zwischen den beiden Wegen?
Der Plan ist bei beiden derselbe, und in Eigenregie bist Du damit schon gut getragen. Live kommt das Sahnehäubchen oben drauf: Du hast mich jeden Tag an Deiner Seite, wirst emotional getragen und kommst dadurch deutlich schneller an die Stellen, die Du allein umgehen würdest.
Ich glaub nicht, dass ich das durchhalte.
Du musst nichts durchhalten. Du tauschst jedes Gericht, das nicht geht, und was für Dich nicht stimmt, lässt Du weg. In diesen sieben Tagen kannst Du nichts falsch machen.
Ich hab schon mal eine Entgiftung gemacht, das hat nichts gebracht.
Das hör ich oft. Ohne jemandem zu nahe zu treten: meistens war es einfach nicht ganzheitlich genug gedacht. Es lag an der Reihenfolge und daran, dass die Tiefe gefehlt hat, also alles, was unter dem Essen liegt. Genau da setzen wir hier an.
Wie lange hab ich Zugriff?
Sechs Monate. In der Zeit kannst Du die Woche so oft wiederholen, wie Du magst.
Der perfekte Zeitpunkt
wird nie kommen.
Aber Du kannst entscheiden, dass jeder Zeitpunkt der perfekte ist. Tag eins oder eines Tages. Du entscheidest.
Start jederzeit · sofort verfügbar · 6 Monate Zugriff