Hier erhältst Du eine Übersicht
Hier sind drei Indizien für eine vollständige Entleerung deines Darms:
#1 die Durchlaufszeit
Wie lange brauchen Lebensmittel von dem Verzehr bis zur Ausscheidung? Um das zu testen kannst du beispielsweise einen Teelöffel weißen Sesam in einem Glas Wasser vermixen und dann trinken und beobachten wie lange es dauert, bis der Sesam seinen Weg nach draußen gefunden hat. Idealerweise wollen wir hier in etwa zwischen 12 und 18 Stunden . Siehst du also die Sesam-Samen zwischen
12 und 18 Stunden später, ist das ein Indiz dafür, dass du dich vollständig
entleeren kannst.
#2 Toilettenpapier-Verbrauch
Du benötigst wenig bis gar kein Toilettenpapier ! Idealerweise brauchst du nicht Papier, Papier, Papier, Papier, sondern hast relativ schnell einen "sauberen Wisch".
#3 Du fühlst Dich großartig!
Dein Darm fühlt sich nach der Entleerung wirklich glücklich und zufrieden und leicht und leer an. Du hast keine Blähungen mehr oder gar Schmerzen.
Hast Du das Gefühl, Dich nicht vollständig leeren zu können ?
Treffen diese Punkte nicht auf Dich zu ?
Dann schreib mir gerne eine Nachricht für deine individuelle Darmtherapie.
Herzlichst,
Deine Tina
