Okay. Du hast schon so viel ausprobiert. Lass uns jetzt wirklich hinschauen, was los ist.
Dein Muster
Der Ballonbauch
Die Frau, deren Bauch am Abend eine andere Kleidergröße hat als am Morgen.Deine Antworten zeigen, dass Deine Verdauung gerade nicht so rund läuft, wie sie könnte. Dein Bauch bläht sich nicht aus Bosheit auf. Er zeigt Dir, dass er gerade mehr zu tun hat, als er gut schafft.
Was Du jetzt damit machst, zeige ich Dir live in meiner Masterclass „Raus aus dem Symptomchaos“.
Ja, ich bin am 4. Oktober dabeiMehr zum Ballonbauch
Du bist nicht „einfach so gebaut“. Und Du bildest Dir nicht ein, dass Du morgens flach bist und abends aussiehst, als wärst Du im fünften Monat. Du kennst das, oder? Die Hose, die Du am Nachmittag heimlich aufknöpfst. Das Kleid, das im Schrank hängt, weil Du nie weißt, wie Dein Bauch heute drauf ist.
Viele Frauen mit diesem Muster essen eigentlich gesund. Salat, Vollkorn, Rohkost, also genau das, was überall empfohlen wird. Und trotzdem liegt alles wie ein Stein im Magen. Das ist echt frustrierend, weil Du ja alles richtig machen willst.
„Ich esse doch schon so gesund. Warum fühle ich mich trotzdem wie ein Ballon?“
Diesen Satz höre ich in meiner Praxis ständig. Dein Bauch reagiert nicht nur auf das, was auf Deinem Teller liegt. Er reagiert auch darauf, wie Du isst, wann Du isst und wie viel gerade sonst in Deinem Leben los ist.
So zeigt sich das im Alltag
Nach dem Essen fühlst Du Dich schwer und voll. Nach dem Mittagessen könntest Du Dich am liebsten hinlegen. Rohkost, Hülsenfrüchte oder große Portionen machen es schlimmer. Nach Brot oder Nudeln ist Dein Kopf wie in Watte. Vielleicht schwankt auch Deine Haut mit Deiner Verdauung, und rund um die Periode bläht sich Dein Bauch noch zusätzlich auf.
Was es Dich gerade kostet
Du planst Deinen Tag um Deinen Bauch herum. Weite Kleidung, lieber kein Date nach dem Abendessen, kein Bikini im Urlaub. Du schaust auf Freundinnen, die essen, was sie wollen, und denkst Dir: Warum ich? Und irgendwann glaubst Du, das sei halt einfach so.
Stell Dir vor
Du ziehst morgens das Kleid an, das Du wirklich tragen willst. Und abends passt es immer noch. Du gehst mit Deinen Freundinnen essen und denkst keine Sekunde darüber nach, was Dein Bauch gleich dazu sagt. Viele meiner Klientinnen berichten genau das, sobald sie verstanden haben, was ihr Bauch wirklich braucht.
Drei kleine Schritte für diese Woche
Klein, konkret und für 0 €. Fang einfach mit dem an, der sich für Dich am leichtesten anfühlt.
Iss langsamer als sonst.
Leg die Gabel zwischen zwei Bissen ab und kau richtig. Klingt banal, ja? Aber Deine Verdauung beginnt im Mund, und viele spüren schon nach ein paar Tagen einen Unterschied.
Gönn Deinem Bauch Pausen.
Kein Snacken nebenbei, sondern echte Mahlzeiten mit Abstand dazwischen. So hat Dein Bauch die Chance, zwischendurch zur Ruhe zu kommen.
Warm statt roh, vor allem abends.
Gekochtes Gemüse, Suppen, Eintöpfe. Und dazu fünf Minuten sanfte Bauchmassage im Uhrzeigersinn, mit warmen Händen auf dem Sofa.
Warum es bisher nicht geklappt hat
Du hast vielleicht schon Brot weggelassen, Tees getrunken, Probiotika ausprobiert. Und trotzdem kommt der Ballon immer wieder. Das liegt nicht an Deiner Disziplin. Jeder, bei dem Du bisher warst, hat Dir sein Stück gezeigt, und jedes Stück hatte seine Berechtigung. Nur hat Dir halt noch niemand gezeigt, wie alles zusammenhängt: Dein Essen, Dein Nervensystem, Deine Gewohnheiten und das Bild, das Du von Dir selbst hast.
Darum geht es in meiner Masterclass. Du erfährst, warum Dein Bauch nicht nur auf Dein Essen reagiert, sondern auf Dein Leben, und wo Du als Ballonbauch anfangen kannst, damit es diesmal bleibt.
Meine letzte Live Masterclass in diesem Jahr
Raus aus dem Symptomchaos
Wenn Du wieder Ruhe in Deinen Bauch bringen willst, brauchst Du die F.I.R.E. Methode.Das nimmst Du mit
- Warum Dein Bauch nicht nur auf Dein Essen reagiert, sondern auf Dein ganzes Leben.
- In welcher Reihenfolge Du anfängst, damit es diesmal wirklich bleibt.
- Drei Fragen, mit denen Du morgens in einer halben Minute erkennst, ob Dein Bauch heute auf Essen reagiert oder auf Druck.
- Die eine Sache, die Du morgen früh vor dem ersten Kaffee anders machst.
Du sitzt gemütlich zuhause, mit Tee und Notizbuch. Kein Verzichtsplan, keine Liste mit Verboten, sondern ein Sonntagvormittag, nach dem Du Deinen Körper mit anderen Augen siehst.
Meinen Platz für 0 € sichernDen Zoom Link bekommst Du direkt nach der Anmeldung per E Mail.
Ich bin Tina
Darmtherapeutin, Ayurveda Soul Coach und Yogalehrerin aus Obernburg am Main. Über 250 Klientinnen habe ich schon begleitet, und fast jede von ihnen hat irgendwann gehört, dass das doch alles normal sei.
Ich schaue nicht nur auf Deinen Teller. Ich schaue auf Dich. Auf Deinen Bauch, Dein Nervensystem, Deinen Alltag und das, was Du über Dich selbst glaubst. Das ist die F.I.R.E. Methode.
Die anderen drei Muster
Die Bleiweste
Die Frau, die funktioniert, obwohl sie längst leer ist.
Die Hormonwelle
Die Frau, deren Zyklus den ganzen Monat mitbestimmt.
Der Rauchmelder, der ständig piept
Die Frau, deren Körper gerade auf fast alles reagiert.
Bei vielen Frauen überschneiden sich mehrere Muster. Das ist normal und zeigt nur, dass Dein Körper ein Ganzes ist. In der Masterclass bekommst Du den Blick auf alles zusammen.
Zwei Frauen lesen das hier gerade
Die eine schließt die Seite, googelt heute Abend noch mal ihre Beschwerden und kauft den nächsten Tee. Sie sagt sich, dass sie das irgendwann schon selbst rausfindet. Das sagt sie sich schon ziemlich lange.
Die andere sagt: Jetzt reicht's.
Sie trägt sich ein, sitzt am Sonntag mit einem Tee auf dem Sofa und versteht endlich, was ihr Bauch ihr sagen will. Zweieinhalb Stunden, die sie sich selbst schenkt.
Von alleine wird das nicht besser. Der 4. Oktober kommt so oder so. Die Frage ist nur, ob Du dabei bist.
Ich bin dabeiSonntag, 4. Oktober, 10:00 bis 12:30 Uhr, live auf Zoom, 0 €
Dieses Quiz ist keine Diagnose und ersetzt keine ärztliche Abklärung. Wenn Du starke oder neue Beschwerden hast, lass sie bitte ärztlich anschauen.
Masterclass live
4. Oktober, 0 €