Okay. Das sieht richtig gut aus. Lass uns schauen, wie Du es genau so behältst.
Dein Ergebnis
Der gute Draht
Die Frau, die mit ihrem Körper gut im Gespräch ist.Deine Antworten zeigen, dass Dein Bauch und Du gerade ziemlich gut miteinander klarkommt. Kein großes Chaos, keine Dauerbaustelle. Das ist schön, und das darf auch mal gesagt werden.
Was Du jetzt damit machst, zeige ich Dir live in meiner Masterclass „Raus aus dem Symptomchaos“.
Ja, ich bin am 4. Oktober dabeiMehr zum guten Draht
Du gehörst zu den Frauen, die essen können, ohne danach stundenlang zu überlegen, was sie falsch gemacht haben. Du schläfst ordentlich, Deine Energie ist halbwegs stabil, und Dein Zyklus meldet sich, ohne Dich komplett umzuhauen.
Viele Frauen mit diesem Ergebnis sind trotzdem neugierig. Sie wollen verstehen, warum es bei ihnen gut läuft, und was sie tun können, damit das auch in stressigen Phasen, nach einer Schwangerschaft oder in den Wechseljahren so bleibt.
„Mir geht es eigentlich gut. Aber ich will wissen, wie ich das behalte.“
Dein Körper spricht die ganze Zeit mit Dir, auch wenn es ruhig ist. Wer die leisen Signale früh versteht, muss nicht warten, bis es laut wird.
So zeigt sich das im Alltag
Nach dem Essen fühlst Du Dich normal. Du wachst meistens erholt auf. Deine Haut ist okay, Dein Kopf ist klar. Vielleicht gibt es mal einen Tag mit Blähbauch oder eine unruhige Nacht, aber das geht wieder vorbei. Und genau deshalb hast Du vielleicht noch nie so genau hingeschaut.
Worauf Du trotzdem achten darfst
Gute Phasen sind der beste Moment, um Deinen Körper kennenzulernen. Nicht erst dann, wenn der Bauch rebelliert. Stress, eine Antibiotikakur, ein Umzug oder die Wechseljahre können viel verändern. Wer dann schon weiß, wie der eigene Körper tickt, reagiert viel entspannter.
Stell Dir vor
Du weißt, was Deinem Bauch guttut, und kannst gelassen bleiben, auch wenn das Leben mal turbulent wird. Und vielleicht bist Du die, bei der Deine Freundinnen, Deine Mama oder Deine Kinder nachfragen, weil Du Dich einfach auskennst. Viele Frauen erzählen mir, dass genau dieses Wissen ihnen Sicherheit gibt.
Drei kleine Schritte für diese Woche
Klein, konkret und für 0 €. Fang einfach mit dem an, der sich für Dich am leichtesten anfühlt.
Behalte, was gut läuft.
Schreib Dir drei Gewohnheiten auf, die Dir gerade guttun. Regelmäßige Mahlzeiten, Dein Abendspaziergang, was auch immer. Das sind Deine Anker für stressige Zeiten.
Hör auf die leisen Signale.
Achte eine Woche lang darauf, wann Dein Bauch sich meldet, auch wenn es nur ein kleines Grummeln ist. So lernst Du seine Sprache, bevor er laut werden muss.
Gönn Dir echte Pausen.
Auch wenn Du gut funktionierst: Plane jeden Tag zehn Minuten ohne Handy und ohne To do Liste ein. Dein Nervensystem dankt es Dir.
Warum sich Hinschauen gerade jetzt lohnt
Die meisten Frauen fangen erst an, sich mit ihrem Bauch zu beschäftigen, wenn gar nichts mehr geht. Dann ist der Druck groß und die Geduld klein. Du hast einen echten Vorteil: Du kannst jetzt verstehen, ohne zu leiden. Und dieses Wissen trägt Dich durch alle Lebensphasen.
Darum lohnt sich meine Masterclass auch für Dich. Du erfährst, wie Bauch, Nervensystem und Alltag zusammenspielen, und nimmst mit, woran Du früh erkennst, wenn sich etwas verändert.
Meine letzte Live Masterclass in diesem Jahr
Raus aus dem Symptomchaos
Wenn Du wieder Ruhe in Deinen Bauch bringen willst, brauchst Du die F.I.R.E. Methode.Das nimmst Du mit
- Warum Dein Bauch nicht nur auf Dein Essen reagiert, sondern auf Dein ganzes Leben.
- In welcher Reihenfolge Du anfängst, damit es diesmal wirklich bleibt.
- Drei Fragen, mit denen Du morgens in einer halben Minute erkennst, ob Dein Bauch heute auf Essen reagiert oder auf Druck.
- Die eine Sache, die Du morgen früh vor dem ersten Kaffee anders machst.
Du sitzt gemütlich zuhause, mit Tee und Notizbuch. Kein Verzichtsplan, keine Liste mit Verboten, sondern ein Sonntagvormittag, nach dem Du Deinen Körper mit anderen Augen siehst.
Meinen Platz für 0 € sichernDen Zoom Link bekommst Du direkt nach der Anmeldung per E Mail.
Ich bin Tina
Darmtherapeutin, Ayurveda Soul Coach und Yogalehrerin aus Obernburg am Main. Über 250 Klientinnen habe ich schon begleitet, und fast jede von ihnen hat irgendwann gehört, dass das doch alles normal sei.
Ich schaue nicht nur auf Deinen Teller. Ich schaue auf Dich. Auf Deinen Bauch, Dein Nervensystem, Deinen Alltag und das, was Du über Dich selbst glaubst. Das ist die F.I.R.E. Methode.
Die vier Muster, die ich in meiner Praxis oft sehe
Der Ballonbauch
Die Frau, deren Bauch am Abend eine andere Kleidergröße hat als am Morgen.
Die Bleiweste
Die Frau, die funktioniert, obwohl sie längst leer ist.
Die Hormonwelle
Die Frau, deren Zyklus den ganzen Monat mitbestimmt.
Der Rauchmelder, der ständig piept
Die Frau, deren Körper gerade auf fast alles reagiert.
Vielleicht erkennst Du darin jemanden aus Deinem Umfeld. Dann nimm sie doch einfach mit zur Masterclass.
Zwei Frauen lesen das hier gerade
Die eine schließt die Seite, freut sich über ihr Ergebnis und denkt nicht weiter drüber nach. Bis zu dem Tag, an dem ihr Bauch sich zum ersten Mal richtig laut meldet.
Die andere sagt: Ich will es wissen.
Sie trägt sich ein, nimmt sich am Sonntag zweieinhalb Stunden Zeit und weiß danach, wie sie ihren guten Draht behält. Und kann auch den Menschen um sich herum weiterhelfen.
Der 4. Oktober kommt so oder so. Die Frage ist nur, ob Du dabei bist.
Ich bin dabeiSonntag, 4. Oktober, 10:00 bis 12:30 Uhr, live auf Zoom, 0 €
Dieses Quiz ist keine Diagnose und ersetzt keine ärztliche Abklärung. Wenn Du starke oder neue Beschwerden hast, lass sie bitte ärztlich anschauen.
Masterclass live
4. Oktober, 0 €