Skyline Fitnessstudio

Entdecke die Kraft Deines Darms für ganzheitliche Gesundheit!

Hier möchte ich Dir die Bedeutung des Darms für Dein Wohlbefinden und Deine ganzheitliche Gesundheit näherbringen.

Der Darm ist ein wahnsinnig faszinierendes Organ, das leider so oft total unterschätzt wird, denn durch ihn wird weit mehr als nur die Verdauung beeinflusst. Tatsächlich spielt er eine entscheidende Rolle für unser Immunsystem (80% des Immunsystems sitzen im Darm !! – unser Schutzschild gegen Zivilisationserkrankungen), unsere Stimmung, Energielevels und sogar unsere Hautgesundheit.

Portrait in der Küche

Faszination Darm & mein Weg

Vielleicht fragst Du Dich, wie ich auf die Thematik der Darmgesundheit aufmerksam wurde. Kannst Du Dir vorstellen, dass ich früher weder Paprika noch Karotten roh essen konnte ? Ich habe sie einfach nicht vertragen und dadurch furchtbare Schmerzen bekommen. Heute esse ich zwischen zwei und drei Kilo Karotten in der Woche und sie tun mir soo unglaublich gut. Ich habe eine wahre Odyssee hinter mir. Verschiedene Diagnosen wie Reizmagen, Reizdarm, chronische Magenschleimhautentzündung, ... Medikamente zur Symptombehandlung einzunehmen war für mich keine Option. Ich wollte die Zusammenhänge verstehen, tiefer gehen und so lernte ich, probierte aus und machte meine eigenen Erfahrungen. Daher erzähle ich Dir nicht nur dumpf von der Theorie, sondern ganz real von meiner Realität.

Nachdem ich an meinem eigenen Beispiel erfahren hatten, wie tiefgreifend die Bedeutung eines gesunden Darmes sind, war für mich der nächst-logische Schritt mich als ganzheitliche Darmtherapeutin ausbilden zu lassen. Meine wundervolle Ausbilderin und Mentorin Ina Schüttke hat eine fabelhafte, umfassende Ausbildung kreiert, für die ich unendlich dankbar bin.

Ich durfte eine ganz wundervolle, ganzheitliche Ausbildung genießen. In 15 Monaten lernte ich alles, das ich über die Darmtherapie und ganzheitliche Gesundheit zu wissen brauche, um Dich optimal unterstützen zu können.

Auch in der Darmtherapie findest Du meinen holistischen Ansatz wieder - wir arbeiten auf allen Ebenen, Körper, Geist, Seele.

Die Bedeutung der Darmgesundheit wird leider viel zu sehr unterschätzt, zu Unrecht tabuisiert. Und doch ist sie das Fundament für ein glückliches ganzheitlich erfülltes Leben.  Kannst Du Dir vorstellen, wie zart Deine Darmwand ist ? Die Eichel des Penis besteht aus 10 Epithelien, Deine Darmwand aus nur einer einzigen. Das macht denke ich sehr deutlich, wie empfindlich dieses wundervolle Organ ist.

Ein gesunder Darm ist der Schlüssel

Ein gesunder Darm ist der Schlüssel zu einem gesunden Körper und Geist. Schon Hippokrates wusste „alles Krankheiten beginnen im Darm“. Unser Darm beherbergt eine Vielzahl von Mikroorganismen, die umgangssprachlich auch als Darmflora bekannt sind; die richtigere Bezeichnung lautet intestinales Mikrobiom. Dein Mikrobiom hat eine Vielzahl von Funktionen, darunter die Unterstützung des Immunsystems, die Produktion von lebenswichtigen Vitaminen & Botenstoffen sowie die Aufrechterhaltung einer gesunden Darmwand. Deine Darmbakterien stellen unter anderem Stoffwechselprodukte her wie beispielsweise die kurzkettige Fettsäuren, die wiederum Deinen Enterozyten (Darmschleimhautzellen) als Nahrung dienen. Wenn das Gleichgewicht des Mikrobioms gestört ist, kann dies zu einer Schwächung des Immunsystems führen und uns anfälliger für Krankheiten machen. Darüber hinaus hat der Darm einen direkten Einfluss auf unsere Stimmung und unser emotionales Wohlbefinden. Der Darm wird als unser "zweites Gehirn" bezeichnet, da er eine Vielzahl von Nervenzellen enthält, die als enterisches Nervensystem bekannt sind. Dieses Nervensystem kommuniziert durch die Darm-Hirn-Achse ständig mit unserem Gehirn - direkt verbunden mit dem Vagus Nerv. Eine gesunde Balance in Deinem Darm kann die Produktion von Neurotransmittern beeinflussen, die unsere Stimmung regulieren. Dein Bauchhirn ist wichtig für alle Entscheidungen, die Du triffst. Zudem werden 95% unseres körpereigenen Glückshormons Serotonins in Deinen Darmzellen produziert.

Portrait in der Küche

Ein gesunder Darm ist in der Lage, wichtige Nährstoffe effizient zu absorbieren und an den Körper weiterzugeben. Durch die Optimierung der Darmgesundheit können wir sicherstellen, dass unser Körper alle notwendigen Nährstoffe erhält, um optimal zu funktionieren. Wenn der Darm nicht richtig funktioniert, können Nährstoffmängel auftreten, selbst, wenn wir uns gesund ernähren.

Leider ist unser moderner Lebensstil oft von Stress, ungesunder Ernährung und Umweltgiften geprägt, die das Gleichgewicht unseres Darms stören können. Dies kann zu einer Vielzahl von Beschwerden führen, wie beispielsweise Verdauungsproblemen, Müdigkeit, Hautunreinheiten und sogar psychischen Belastungen. Auch unspezifische Darmbeschwerden (Völlegefühl, Blähungen, Verstopfungen, Durchfall), das Reizdarmsyndrom, Morbus Crohn / Colitis ulcerosa, Rheumatoide Arthritis , Abgeschlagenheit, Müdigkeit, Hauterkrankungen, wie z.B. Neurodermitis, Schuppenflechte, Rosazea, Asthma / Allergien, Nahrungsmittelunverträglichkeiten sowie ein geschwächtes Immunsystem / eine erhöhte Infektanfälligkeit sind Anzeichen für ein Ungleichgewicht im Darm.

Genau hier kommt die Darmtherapie ins Spiel. Nach einer ausführlichen Anamnese testen wir die für Dich relevanten Parameter mithilfe einer Stuhlanalyse im Labor. Anhand des Befundes wird Dein Therapieplan erstellt. Durch gezielte Behandlungen und individuelle Beratung unterstütze ich Dich dabei, Deinen Darm wieder ins Gleichgewicht zu bringen. 

Auch ist es absolut wichtig und richtig präventiv zu arbeiten.

DU stehst im Mittelpunkt.

DU stehst im Mittelpunkt. Gemeinsam erarbeiten wir einen maßgeschneiderten Plan, der auf Deine spezifischen Bedürfnisse zugeschnitten ist. Die Darmtherapie umfasst verschiedene Ansätze, wie beispielsweise Ernährungsumstellungen, hin zu einem antientzündlichen, darmfreundlichen Lifestyle. Sie inkludiert Oberbauchtherapie, Stressmanagement, natürliche Nahrungsergänzungsmittel und Entgiftungsverfahren. Natürlich gehen wir auch auf den Säure-Basen-Haushalt ein, mein Wissen zu Ayurveda fließt ebenso in Deine Therapie ein wie mein Fachwissen in Anatomie und der Mikro- und Makronährstoffe.

Genauso wie Dein Körper nicht von heute auf morgen in die Notlage gerutscht ist, darf auch Deine Darmtherapie Zeit in Anspruch nehmen. Als Faustregel sagt man: für alle 10 Jahre, die übersäuernd gelebt wurden, braucht es ein Jahr um zu gegenzu steuern. So kannst Du ganz grob den möglichen Zeitrahmen für Deine Darmtherapie abwägen. Ziel is natürlich eine nachhaltige Umstellung Deiner gesundheitsfördernder Gewohnheiten, die intrinsisch motiviert sind. Du wirst die Methoden anwenden, weil Du es MÖCHTEST, statt es von außen zu MÜSSEN. Wenn Du beginnst, die unglaublichen Effekte zu spüren, dann ändert sich Deine Motivation, Deine Disziplin, Dein Mindset.

Jede Veränderung ist ein Prozess und gelingt Schritt für Schritt. Das Fundament hierfür ist DEINE Bereitschaft für Veränderung.

Ich werde an Deiner Seite stehen, Dich unterstützen und Dir helfen, Dir selbst zu helfen. Meine Verantwortung ist es, Dich in Deine Verantwortung zu bringen, denn in die Umsetzung kannst am Ende nur Du selbst kommen.

Ich unterstütze Dich mit einem ganzheitliches Konzept, angefangen von der basenüberschüssigen und nährstoffreichen Ernährung, über die richtige Atmung, bis hin zu Stress-Bewältigungsstrategien, der richtigen Hautpflege, und dem entsprechenden Bewusstseins-Arbeit. Ich werde Dir beibringen, was Basenbilder, gute und schlechte Säurebildner sind, wie Du Deinen Alltag basenüberschüssig und darmfreundlich gestalten kannst, wie Du in Balance leben kannst. Wie Du zurück zu Dir und Deiner Stärke finden kannst.

mehr zum Säure-Basen-Haushalt

Ganzheitlicher Ansatz

Durch diese ganzheitliche Herangehensweise können wir nicht nur die Symptome behandeln, sondern auch die zugrundeliegenden Ursachen angehen und präventiv arbeiten. Als erfahrene Yogalehrerin integriere ich außerdem mein umfangreiches Wissen in die Therapie, um Körper und Geist und Seele in Einklang zu bringen. Yoga ist eine wunderbare Ergänzung zur ganzheitlichen Darmtherapie, da wir auf allen Ebenen arbeiten.

Als holistische Darmtherapeutin und Yogalehrerin möchte ich Dir zeigen, wie eine Darmtherapie auch Dein Leben positiv verändern kann, hier noch mal zusammengefasst ein kleiner Überblick:

1. Verbesserung der Verdauung, klassische Verdauungsbeschwerden wie Blähungen, Verstopfungen, Durchfall

2. Stärkung des Immunsystems: Dass der Darm eine wichtige Rolle für das Immunsystem spielt, weißt Du ja bereits :-) Eine ganzheitliche Darmtherapie kann dazu beitragen, das Immunsystem zu stärken und Deine Abwehrkräfte zu verbessern.

3. Chronischen Beschwerden: Viele chronische Beschwerden wie Reizdarmsyndrom, entzündliche Darmerkrankungen oder Nahrungsmittelunverträglichkeiten können durch eine ganzheitliche Darmtherapie begleitet werden.

4. Steigerung des Wohlbefindens: Ein gesundes Mikrobiom kann sich positiv auf das allgemeine Wohlbefinden auswirken. Für mehr Wohl-Fühl-Feeling in Deinem Körper, Geist und Seele sowie einem erhöhten Energieniveau. Sich fit und leistungsfähig zu fühlen, ist ein wahrer Segen. Vitalität bringt viel mehr Freude in Dein Leben! Sie ist entscheidend für einen erfolgreichen Umgang mit gesundheitlichen Bedrohungen, die von dauerhafter Überlastung über „Silent-Inflammation“, den stillen Entzündungen bis zum Burn-out reichen.

5. Unterstützung bei der Gewichtsabnahme: Ein gesundes Mikrobiom kann den Stoffwechsel unterstützen und somit bei der Gewichtsabnahme helfen. Eine ganzheitliche Darmtherapie kann dabei unterstützen, das Gewicht zu reduzieren und langfristig zu halten.

6. Verbesserung der Hautgesundheit: Eine gestörtes Gleichgewicht im Darm kann sich negativ auf Deine Hautgesundheit auswirken und zu Hautproblemen wie Akne, Ekzemen oder Psoriasis führen. Eine ganzheitliche Darmtherapie kann dazu beitragen, die Hautgesundheit zu verbessern.

7. Förderung der Nährstoffaufnahme: Ein intaktes Mikrobiom kann die Aufnahme von Nährstoffen aus der Nahrung verbessern. Eine ganzheitliche Darmtherapie kann dazu beitragen, die Nährstoffaufnahme zu optimieren und somit die Gesundheit zu fördern.

8. Gemeinsam können wir: den ersten Schritt gehen, Deine Selbstheilungskräfte aktivieren, Wohlbefinden schaffen, Vitalität und Immunschutz aufbauen.

Portrait in der Küche

jetzt bist Du an der Reihe !

Klingt gut ?

Na dann los! :- )

Es wird Zeit, in die Umsetzung zu kommen! Der beste Zeitpunkt ist immer JETZT.

Ich freue mich, von Dir zu hören!

Deine Tina

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