Sinnlichkeit bedeutet, alle Sinne (sehen, hören, riechen, schmecken, tasten, fühlen) zu aktivieren.
Nimmt man einen Moment mit allen Sinnen wahr, erlebt man ihn besonders intensiv. Die Grundlage hierfür ist Aufmerksamkeit, Liebe und Wertschätzung. Be-Achtung. Neugierde, Offenheit, Hingabe, Sensibilität, Vertrauen, Dankbarkeit und Anerkennung.
Sich ganz bewusst ZEIT zu nehmen. Bewusst wahrzunehmen.
Bewusst genießen. Bewusst erleben und Wertschätzen.
Genuss, Hingabe - das sind alles Eigenschaften, die der weiblichen YIN Energie zugeschrieben werden.
In unserem Alltag sind wir oft im YANG - also im Außen, Handeln, Umsetzen, Entscheiden, Voran kommen. In unserer Gesellschaft sind dies tendenziell Attribute, die gefördert werden. Dadurch, dass wir viel Zeit im YANG verbringen, kann es zu einem energetischen Ungleichgewicht kommen.
Wichtig an dieser Stelle: Keine der beiden Energien ist "besser" oder "schlechter" - wir brauchen unbedingt beide.
Und zwar im Gleichgewicht ! Und das unabhängig von unserem biologischen Geschlecht.
Wie sehr kannst Du annehmen und empfangen?
Was macht für Dich Sinn?
Wann hast Du zuletzt etwas in vollen Zügen genossen?
Funktionierst du noch oder lebst du schon?
Weniger denken, mehr S E I N, mehr fühlen, mehr mit dem Fluss gehen.
Funktionieren bedeutet, sich in den alltäglichen Routinen zu verlieren, ohne sich wirklich lebendig zu fühlen. Es ist, als ob wir nur auf Autopilot durchs Leben gehen, ohne uns bewusst für unsere Handlungen zu entscheiden. Stumpf ziehen die Tage an uns vorbei. Aus Tagen werden Wochen, Monate, Jahre...und schnell ist das Leben vorüber, ohne dass wir die kostbare Zeit wirklich mit Leben gefüllt haben.
Wenn wir uns dafür entscheiden, wirklich zu L E B E N , öffnen sich uns unendliche Möglichkeiten.
Das Leben in seiner vollen Pracht zu erleben bedeutet, unsere Leidenschaften zu entdecken und zu verfolgen, unsere Träume zu verwirklichen und uns selbst herauszufordern. Es bedeutet, mutig zu sein und Risiken einzugehen, um unser volles Potenzial auszuschöpfen. Es bedeutet, bewusst im Hier und Jetzt zu sein und jeden Moment zu schätzen.
Indem wir uns für ein erfülltes Leben entscheiden, öffnen wir uns für neue Erfahrungen und Wachstum. Wir finden tiefe Freude und Zufriedenheit in den kleinen Dingen des Lebens und schaffen bedeutungsvolle Verbindungen zu anderen Menschen.
Die Entscheidung, wirklich zu leben, ist nicht immer einfach. Es erfordert Mut, Selbstreflexion und die Bereitschaft, sich auch von alten Gewohnheiten und Ängsten zu lösen. Doch der Gewinn, den wir daraus ziehen können, ist unbezahlbar.
Ich lade Dich ein, bewusst zu wählen, ob du nur funktionieren oder wirklich leben möchtest.
Denn es ist tatsächlich eine ENTSCHEIDUNG, die Du für Dich und Dein Leben treffen kannst. Selbstbestimmt, empowered, absichtsvoll und bewusst!
Nutze das volle Potenzial Deines Lebens, entdecke deine Leidenschaften und folge deinen Träumen. Sei mutig, sei authentisch und lebe jeden Tag mit Begeisterung. Das Leben ist doch viel zu kostbar, um es einfach nur zu funktionieren.
Meine Tipps für mehr Y I N
Hier ein paar Tipps, die mir immer wieder helfen, auch in einem hektischen Alltag immer wieder bewusst meine feminine Yin Energie zu aktivieren.
☆ Nimm Dir bewusst Zeit für Dich selbst und schaffe Momente der Stille und Entspannung und Entschleunigung. Atme tief ein und aus, um Dich mit Deinem Körper zu verbinden und im Hier & Jetzt zu verankern. Ein paar ganz tiefe, ganz absichtsvolle Atemzüge können schon einen großen Unterschied bewirken. Es gilt nichts zu erreichen, um eine Pause zu "verdienen". Ruhe und Stille sind Dein Grundrecht. Du darfst Dir zu jederzeit eine Auszeit nehmen.
☆ Verwöhne Deinen Körper mit sinnlichen Ritualen wie einem warmen Bad mit ätherischen Ölen oder einer Massage mit duftendem Öl. Spüre die Berührung und die Empfindungen auf Deiner Haut. Schenke jeder Körperregion Aufmerksamkeit.
☆ Gehe barfuß und spüre den Boden unter Deinen Füßen. Nimm bewusst wahr, wie sich verschiedene Oberflächen anfühlen und wie Dein Körper darauf reagiert. Nimm bewusst die Geräusche, Düfte und Farben der Natur wahr und lass Dich von ihrer Schönheit berühren.
☆ Genieße Deine Mahlzeiten bewusst und nimm Dir Zeit, um die Aromen, Farben, Gerüche und Texturen Deiner Nahrung zu erkunden. Schmecke jeden Bissen ganz bewusst.
☆ Umgebe Dich mit ästhetisch ansprechenden Dingen, die Deine Sinne aktivieren. Schaffe einen Raum, der Dich inspiriert und in dem du Dich wohl fühlst. Nutze ätherische Öle oder Räucherwerk, um eine sinnliche Atmosphäre in Deinem Zuhause zu schaffen. Vielleicht findest Du einen Raum, eine Ecke, eine Nische, die Du Dir kreieren kannst. Wähle Düfte, die Dich entspannen, beleben oder inspirieren und lass sie Deine Sinne umhüllen. Arbeite mit Kerzen, Pflanzen, Federn, …
☆ Tanze und bewege Deinen Körper auf eine Weise, die Dich mit deiner Weiblichkeit verbindet. Spüre die Energie, die durch Dich fließt, und lass sie frei entfalten. Leidenschaft, Sinnlichkeit, irdische Lebensfreude, Lebendigkeit, schöpferische Kraft und Kreativität sind Themen des Svadhisthana (Sakralchakra). Indem Du Dich dem Fluss der Musik hingibst, und die Bewegungen FÜHLST statt sie zu zerdenken, aktivierst Du automatisch Deine feminine Yin Energie. Auch hüftöffnende Yogasequenzen können hier wundervoll unterstützen.
☆ Schreibe regelmäßig in ein Tagebuch, um Deine Gedanken und Gefühle zu reflektieren und zu sortieren. Nimm Dir Zeit, um Deine innere Stimme zu hören und Dich bewusst mit deiner Intuition zu verbinden. Oft hilft es uns, unsere Gedanken einfach schriftlich festzuhalten, denn einmal aufgeschrieben, nehmen sie weniger Raum in unserem Kopf ein. Erlaube Dir, Deine Gefühle zu spüren und ihnen Raum zu geben, ohne sie zu bewerten oder zu unterdrücken.
☆ Erkunde Deine kreative Seite und finde eine künstlerische Ausdrucksform, die Dich mit Deiner Sinnlichkeit verbindet. Male, schreibe, singe oder tanze, knüpfe Räucherwerke, Makramee - lass Deine Kreativität frei fließen und genieße den Prozess, ohne dabei etwas erreichen zu wollen. Sei kreativ um des Kreativ-seins willen. Das
☆ Praktiziere allgemein Achtsamkeit im Alltag, indem Du Dich bewusst auf jede Handlung konzentrierst. Ob du isst, putzt, arbeitest oder spazieren gehst - sei voll und ganz präsent und nimm die Details wahr, die dich umgeben. Wohin Du auch gehst, sei ganz dort.
☆ Verwende sinnliche Materialien wie weiche Stoffe, Seide oder Satin, um Dich in Deinem Alltag zu umgeben. Trage Kleidung, die Dich mit deinem Körper verbindet und Dich darin wohl und schön fühlen lässt.
☆ LIEBE Dich selbst. Nimm Dich an, genauso wie Du bist. Denn Du bist einzigartig, wunderschön und perfekt ! Nimm Dich selbst wahr, schenke Dir Aufmerksamkeit und erkenne Deine innere Schönheit und Stärke. Sei sanft und mitfühlend mit Dir selbst.
Gib' mir gerne eine Rückmeldung, welchen dieser Tipps Du direkt umsetzen möchtest und wie es sich für Dich anfühlt.
Ich freue mich schon, von Dir zu hören.
Alles Liebe,
Deine Tina
